【ココア揚げパン　牛乳　チリコンカン　小松菜とツナのサラダ】

今日の給食 はアイアンメニューです。アイアンメニューとは、鉄分を多めにとることができるメニューのことです。

鉄分は、血を作るもとになり、みなさんの成長に欠かせない栄養素の一 つですが、不足しがちな栄養素でもあります。鉄分の吸収率を高める食べ方 は、ビタミンCを含む食品と一緒にとることです。今日のアイアンメニューには、鉄分が多く含まれているココアパウダー、豚肉や大豆 、こまつな、ビタミンC が多いじゃがいもが入 っているので一緒に食べてくださいね。