【小型黒糖パン　牛乳　みそラーメン　しゅうまい　大根サラダ】

大根 は冬 の寒 い時期 に収穫 される野菜 で、寒 さに強 く、保存性 にも優 れているので、冬 の食卓 に欠 かせない食材 の一 つです。大根 は、大根 おろしやサラダなど、生 で食 べたり、煮 たり、漬物 にして食 べたりと、色々 な料理 に使 われます。大根 には、風邪 などの病気 を予防 してくれる、ビタミンC がたくさん含 まれています。さらに、食物繊維 も豊富 なので、お腹 の調子 を整 えてくれます。今日 は大根 をサラダにしました。