【小型黒糖パン　牛乳　みそラーメン　ぎょうざ　大根サラダ】

　大根は一年中食べられますが、春や夏の大根に比べて、秋から冬の大根は、あまみが増してやわらかいのが特徴です。大根おろしやサラダなど生で食べたり、煮たり、漬物にして食べたりとなじみのある野菜ですね。大根には、食物繊維が多く含まれていて、おなかの調子を整えてくれます。大根の葉も食べることができ、捨てるところがない野菜です。サラダも残さず食べましょう。