【ごはん　牛乳　カレー　りんご入りマカロニサラダ】

　みなさんのお家では、りんごは皮をむいて食べますか？りんごの皮には体の中の水分や塩分を出してくれるカリウムや、おなかの調子を整えてくれるペクチンに加えて、生活習慣病やがん予防に効果が期待できるとされるポリフェノールも多く含まれているため、皮ごと食べるほうが健康にいいとされています。

　今日のマカロニサラダは皮付きのまま、りんごを入れました。