【ごはん　　牛乳　たらのノルウェー風　ごまキャベツ　豆腐とわかめのみそしる】

今日はまごわやさしい献立の日です。「ま」は豆類、「ご」はごまなどの種実類、「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、「さ」は魚介類、「し」は椎茸などのきのこ類、「い」は芋類のことですね。「まごわやさしい」を意識した食事をすることで、生活習慣病の予防、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果が期待できます。「まごわやさしい」は、バランスの良い食事を無理なく続けるための便利な合言葉です。ぜひお家でも「まごわやさしい」を意識して、食事をしてみてください。